| Осанка |
[Июл. 9, 2009|06:35 am] |
Экспериментирую с осанкой. Убираю сутулость лежа спиной на резиновой подушке по 20-30 минут. Модифицировал кровать - подложил под наматрасник в районе спины небольшую доску, в результате стало возможно спать только на спине. Стал просыпаться все раньше и раньше. Вот сейчас полсемьмого, а спать не хочется. Вчера проснулся в 7 и была та же картина. Даже обидно, до времени Ч еще дофига времени, а я даже повалятся в кровати не хочу.
Раньше заснуть на спине была проблема, без того чтобы поворочатся не засыпал. Во сне ворочался тоже прилично. А сейчас отрубаюсь на спине, просыпаюсь на спине - красота. Застоя крови в спине нет - наматрасник набит полимерными шариками, которые массируют спину при малейшем шевелении. |
|
|
| Внешность и самоощущение |
[Июл. 8, 2009|11:10 am] |
Интересно наблюдать за тем как женщина меняет свой стиль в зависимости от состояния тела. Приходит в свитере и джинсах, на лице метасообщение "дотянула, запустила...".
После того как пропадают первые сантиметры. Приходит в приталенном деловом костюме скрывающем все, но подчеркивающем линии тела. На лице решимость идти до конца.
Когда не стыдно становится показать мировому сообществу ножки, на смену черному цвету приходит розовая кофточка с декольте и юбка. На лице спокойное умиротворенное выражение.
Получается, что антицеллюлитный массаж - прекрасное психотерапевтическое средство. :) |
|
|
| Сходил в поход |
[Июн. 28, 2009|10:37 pm] |
Сходил в поход. Перед привалом GPS показывал 14 км пути, хотелось упасть и отдохнуть. Удалось поспать на природе часик и еще подремать 30 минут. На земле прикрытой курткой спалось даже лучше чем на мягкой кровати. Ласковый ветер, шум листвы убаюкивают отменно. Потом был путь обратно уже на уставших ногах. Мысль была только одна "гори все огнем, чтоб я еще раз, хоть в один поход..." По приходу на станцию GPS показал 28,4 км общего пути, а запланировано было 25. Не помню, чтобы я так когда нибудь уставал.
Следующий поход запланирован на следующее воскресенье. |
|
|
| Бег и супинаторы |
[Июн. 18, 2009|02:06 pm] |
Поставил в кроссовки супинаторы и вышел на пробежку (опять после месячного перерыва, сачок) совсем другое дело. 30 минут в спокойном темпе и отсутствие дискомфортных ощущений вообще. Ни во время пробежки ни после. Теперь плоскостопие и вес под сотку не будут преградой для занятия любимым делом. Наконец-то мои страдания закончились :) и сбудется моя заветная мечта снова выйти на 60 минут.
Кто ищет тот всегда найдет!
Остается беречь голеностоп и колени, придется следить за тем чтобы бегать небыстрым темпом и по возможности по почве, а не по асфальту. |
|
|
| Всех с праздником |
[Июн. 12, 2009|11:57 am] |
Никогда не думал, что буду так рад Дню России. Привычка наших замечательных чиновников завершать дела "к празднику" привела к тому, что горячую воду дали аккурат в день независимости России. Ура, товарищи! Да прославится в веках наше доблестное жилищно коммунальное хозяйство, которое делает нас счастливыми обеспечивая раз в год Большой Сюрприз каждой российской семье.
Не буду задавать глупых вопросов "от кого независмость?" - от курса доллара, цены на нефть или политического курса Украины в перекачке газа в Европу. Лично я чувствую себя независимым и счастливым человеком, теперь мне не надо греть кастрюльку с водой, чтобы побриться или согреть руки перед массажем. |
|
|
| Прогресс |
[Май. 29, 2009|02:01 am] |
В субботу получил удостоверение об окончании курсов классического массажа. Сегодня, то есть два часа как уже вчера удостоверение младшей медицинской сестры (ну нет у нас в нашей замечательной стране официального понятия медбрат). В планах мастер классы по плоскостопию, заболеваниям суставов и целлюлиту. Остеопатические приемчики тоже будет интересно выучить, благо коллеги их нахваливают в добавлении к массажу.
А совсем недавно было интересно налогообложение, продажи, управление бизнесом и реклама в интернете.
Сегодня гуляли с приятелем отмечали получение мной младшего медицинского образования. Он сейчас выходит на рынок SEO. Что примечательно второй раз уже стартует, первый выходил на сайтостроительство, но подвел партнер. Он мне рассказывал о своих клиентах, возможностях бизнеса в сети, а меня это уже не колышет, прет именно медицина. Ну, вот прикольно мне убрать кому нибудь зажимчики, что бы ушли боли в спине, стала подниматься ранее бастующая рука, попер ресурс на коммуникации и прочее, прочее. |
|
|
| Шведский массаж |
[Май. 18, 2009|11:13 pm] |
Объявляется акция "Шведский массаж за отзыв". Краткая справка. "Шведский массаж" является расслабляющим, выполняется на масле и рекомендуется к выполнению во второй половине дня, так как вызывает чувство расслабления и сонливости.
Показания:
- нарушения сна, в том числе и бессоница;
- стресс;
- хроническая усталость;
- чрезмерная возбудимость;
- заболевания ЦНС (по назначению лечащего врача).
В рамках акции выполняется два бесплатных сеанса массажа. После первого сеанса вы оставляете отзыв в вашем ЖЖ.
Отзыв об уже проведенном массаже
Еще один отзыв
Акция дейстивтельна на вечера 22, 23, 24 мая в остальные вечера я грызу гранит науки на ниве начального медицинского образования.
Оставляйте в комментариях телефон и имя. |
|
|
| 5 сеансов за день |
[Май. 11, 2009|08:05 pm] |
|
Поставил личный рекорд, провел за день 5 сеансов массажа. 1 общий утром на курсах и 4 по схеме спина + шейноворотниковая зона + голова уже дома. Особый героизм ситуации заключается в том, что на тех же курсах мне тоже сделали общий массаж, после которого делать что-то в принципе в лом. |
|
|
| Топ, топ, топ |
[Май. 5, 2009|11:47 pm] |
Первый раз после операции пробежался. Что интересно первые несколько минут нутро ныло, а потом перестало. Бег - лечебная процедура, вибромассаж внутренних органов, потряхивание тушки целиком. :)
Не смотря на перерыв махнул сразу на 25 минут, чтобы не размениваться по мелочам. |
|
|
| Стол для массажа |
[Апр. 23, 2009|02:51 pm] |
Привезли массажный стол. Предложение по бесплатному массажу будет действовать только до конца апреля. Потом только за большие деньги. :)
|
|
|
| Алкоголь |
[Апр. 22, 2009|02:40 am] |
Глянул запись так и есть - 5 месяцев без алкоголя. Еще один из экспериментов работы с состояниями можно считать законченным. Сегодня некультурно выдул бутылочку винца из горла, закусывая сыром и фисташками. Как раз накануне той записи я прочитал статью и с содроганием посмотрел документальный фильм о пагубном влиянии пива на гормональную систему, а потом решил попробовать, а что будет если совсем бросить пить.
Чуда не произошло, хотя какое-то прояснение в сознании все таки случилось. Разобрался с некоторыми проблемами, которые надо было решать еще несколько лет тому назад, в очередной раз сменил профессию. Задумался о здоровье.
Один из минусов трезвого образа жизни - организм все равно ищет как ему расслабится, так в частности я стал больше налегать на сладкое, что не есть хорошо. Где-то 3-5 кило прибавил.
С пивом завязал окончательно, поскольку оно является источником фитоэстрогенов (аналогов женских половых гормонов) и глушит мужскую гормональную систему, но не сразу, а со временем. А мужики-то не знают!!!
Переключаюсь на глинтвейн. Вино способствует выработке тестостерона и нормализует работу предстательной железы. Французы пьют его не одну сотню лет и очень даже активны в смысле сходить налево. Сегодня уже замутил вино с чаем и медом, а если верить рецептам нужно было добавить еще яблоко и апельсин. |
|
|
| Массаж в прогрессе |
[Апр. 20, 2009|01:14 am] |
|
В субботу изучали новые приемы. У девочки, на которой я тренировался - прошел кашель, который мучил ее с утра. Вроде мелочь, а приятно. Нашел в своем районе массажистку - пошел к ней на массаж. Разговорились, рассказал, что хожу на курсы - она предложила массаж по бартеру она мне, а я ей. Сегодня прихожу - жалуется на боль в пояснице, немудрено ведь работа стоячая. Когда она легла на стол - мне стало не посебе поясница там как моя грудь в объеме (есть женщины в русских селеньях). Думал не сделаю ничего, ан нет - вспомнились таки нужные приемы разминания для крупногабаритных особей и боль у нее прошла. Причем боли у нее были в позвоночнике, а вылечилось воздействием на мышцы без всяких мануальных манипуляций. |
|
|
| Массаж |
[Апр. 12, 2009|02:54 pm] |
Сегодня было первое практическое занятие по массажу. Обалденно себя чувствую, во первых физическая нагрузка, сам размялся неплохо, во вторых дали профессиональные приемы не все, но уже достаточно, чтобы сделать тонизирующий или расслабляющий массаж.
Так что если есть желающие на бесплатный массаж спины - записывайтесь в комментах. |
|
|
| Массаж |
[Апр. 10, 2009|06:14 pm] |
|
Записался на курсы массажа. |
|
|
| navigation |
| [ |
viewing |
| |
most recent entries |
] |
| [ |
go |
| |
earlier |
] |
| |
|
|
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
amarkelti