?

Log in

No account? Create an account
Упражнения, лечение и исправление сутулости. Исправить, выпрямить осанку, позвоночник, спину. [entries|archive|friends|userinfo]
Денис

[ website | Мой сайт ]
[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Исправление осанки у взрослых, коррекция сколиоза, сутулости, лордоза [июн. 24, 2020|10:13 pm]
Денис
[Tags|, ]

Здравствуйте, меня зовут Денис и я занимаюсь исправлением осанки у взрослых с помощью упражнений на растяжку. Сразу хотелось бы представить ролик с результатами исправления сутулости и избыточного прогиба в пояснице.


Если ролик не видно, то его можно посмотреть по этой ссылке

Отзывы клиентов - пользователей живого журнала.

   Пришел я к Денису с постоянными болями, ощущением усталости и тяжести в спине. Сказывались и постоянные нагрузки на позвоночник из-за вынужденного сидячего образа жизни в университете, и частая работа за компьютером и просто ошибочные, поверхностные знания о том, как нужно поддерживать спину в порядке. Читать дальше...Свернуть )

---

    Первые два сеанса были тихим кошмаром. Кто хоть раз был на классе растяжки, тот знает, насколько это непросто, а местами даже и болезненно. Так вот тут всё гораздо тяжелее, потому что каждое упражнение приходится делать не одну-две минутки, а больше, а после всего сеанса хотелось не ехать по делам, а лечь и полежать и желательно подольше, потому что накатывала такая усталость, как будто я целый день таскала мешки. Читать дальше...Свернуть )
---

   Уже могу сидеть за компом с прямой спиной! прогрес! раньше разогнуться не мог!!!

---

   За 12 сеансов коррекции осанки Денис полностью выправил мне позвоночник, тем самым устранив боли в пояснице и в верхней части спины обусловленные малоподвижным компьютерным образом жизни.

---

    Хочу сказать огромное спасибо замечательному человеку Денису за то, что избавил меня от ноющих, тянущих и прочих неприятных ощущений в спине за очень скромное по нынешним временам вознаграждение.

Коррекция осанки производится в случаях наличия:
- сутулости (гиперкифоза);
- исправление эффекта выпирающего шейного позвонка;
- сколиоза;
- кифосколиоза;
- болей в пояснице, грудном отделе позвоночника, шее. ссылка на отзыв

Процедура коррекции осанки состоит из двух этапов.
- в качестве вспомогательной процедуры - классический массаж с помощью которого ослабляются спазмы, так же во время массажа происходит более точная диагностика;
- в качестве основной процедуры - статические упражнения на растяжку, которые растягивают связки мешающие позвоночнику принять естественное правильное положение.

Помимо этого дается "домашнее задание" по укреплению мышц спины. Количество сеансов зависит от сложности проблемы со спиной.

Эффект от упражнений в виде уменьшения скованности в проблемных зонах чувствуется сразу после первого сеанса! Он качественно отличается от того эффекта который бывает от простого сеанса классического массажа спины, а так же длится гораздо дольше чем эффект от массажа.

Гарантия - если вы не чувствуете эффекта сразу после первого же сеанса - то вы не платите.

Стоимость 1 сеанса:
- при начале сеанса до 15:00 = 800 рублей
- при начале сеанса после 15:00 = 1000 рублей

Заявки можно отправлять на Email: info-about@yandex.ru

p.s. на данный момент я не работаю с людьми имевшими в прошлом переломы позвоночника либо перенесшими операции на позвоночнике.

Прошу обратить внимание на то, что на данный момент у меня действуют несколько бесплатных акций:
- исправление сколиоза 2 (второй) степени;
- Уменьшение последствий продольного плоскостопия..

Материалы по сохранению осанки:
- моя статья "Как правильно сидеть за компьютером чтобы сохранить осанку"
- еще 2 статьи dmitriysh о сохранении осанки для тех кто занимается упражнениями с отягощениями, то бишь "качается" первая и вторая. Выкладываю эти материалы с целью дать понять, что не я один считаю, что работа с отягощениями при неправильном подходе может испортить осанку.
Ссылка16 комментариев|Оставить комментарий

Классический массаж на Первомайской в Измайлово [июн. 15, 2020|08:41 pm]
Денис
[Tags|, ]

Классический оздоровительный массажСвернуть )
Ссылка4 комментария|Оставить комментарий

Антицеллюлитный массаж на Первомайской, Измайлово [июн. 14, 2020|10:39 am]
Денис
[Tags|]

Ссылка5 комментариев|Оставить комментарий

Новости [авг. 30, 2010|04:34 pm]
Денис
1. Класический массаж спины как отдельная услуга с 1 сентября снова будет стоить 500 рублей за сеанс. В добавлении к антицеллюлитному баночному массажу его стоимость остается на уровне 300 рублей.

2. По многочисленным просьбам в сеанс исправлении осанки добавляется новый тарифный план "Маньяк". Продолжительность сеанса увеличивается до 4,5 часов, а цена на 200 рублей. К такому режиму работы допускаются только физически крепкие клиенты.
СсылкаОставить комментарий

Подставка под ноутбук [июл. 17, 2010|02:52 pm]
Денис
Изначально ноутбук был создан как переносной компьютер, который удобно брать с собой в поездки, в коммандировки в офис, домой и так далее. Но при длительной работе за ноутбуком у его активных пользователей нарушается осанка и начинает болеть спина.

Есть идея сделать подставку для ноутбука, которая бы использовалась в офисе и дома, а так же объединяла в себе следующие полезные свойства:
- сохранение осанки при длительной работе за ноутбуком;
- экономия пространства рабочего стола;
- улучшение вентиляции самого ноутбука.

Я озвучил свою идею производителю изделий из фанеры и он привез мне прототип подставки, которая должна уменьшать негативные факторы работы за ноутбуком и стационарным компьютером. Получилось как-то по простому.

Работа за ноутбуком заставляет принимать тело искривленное положение, что может вызвать сутулость и сколиоз.Подставка обеспечивает такое положение ноутбука, что середина экрана по высоте находится на уровне глаз и нет нужды в том, чтобы склоняться перед аппаратом.

На фотке еще не конечный вариант. Если решимся выпускать, то планируется обрезать верхний угол, может быть внести еще какие нибудь изменения.

Планируется сделать модели с разной покраской:
- светлые;
- темные;
- красные.

Планируется делать под разный рост:
- до 175 см - с одной полочкой;
- выше 175 см - с двумя полочками как на фото.

Так же подставка имеет одну или две полочки для канцелярских принадлежностей, документов, папок для бумаг, заначек на перекус и так далее.

Теперь вопросы к тем, у кого есть ноутбук:
- как давно вы пользуетесь ноутбуком?
- ощущаете ли вы потребность в том,что бы выпрямится во время работы за компьютером?
- думали ли вы приобрести какую нибудь (не обязательно эту) подставку для более удобного положения ноутбука?
- будет ли вас смущать что подставка сделана из фанеры, а не из пластика или металла, или будете искать более "хайтековский" вариант исполнения?
- розничная цена в 1000 рублей для такой подставки кажется вам адекватной?
- как ее по вашему можно улучшить?
Ссылка16 комментариев|Оставить комментарий

Picasa [июл. 17, 2010|11:07 am]
Денис
Люди добрые, а подскажите надежный хостинг для картинок, а то гугловская Picasa вырубается каждый день на несколько часов нельзя ни картинок закачать, а те что вставляются в статьи становятся недоступны.
Ссылка5 комментариев|Оставить комментарий

Летние скидки [июл. 5, 2010|03:37 am]
Денис
[Tags|, , ]

1. Классический массаж на Первомайской этим летом всего за 300 рублей сеанс.

2. Возобновляется практика антицеллюлитного массажа, который был отменен весной.

3. Исправление осанки. Дневной сеанс 800, вечерний 1000.

4 .Все клиенты, которые посещали меня по поводу исправления осанки с ноября прошлого года по май включительно получают право на один бесплатный сеанс.
Ссылка1 комментарий|Оставить комментарий

Новое сообщество [июл. 5, 2010|03:27 am]
Денис
Что бы отделить теоретические статьи от коммерческих постов завел сообщество osanka_ru 
В дальнейшем теоретические материалы, статьи, видео будут публиковаться там, в своем жж остаются текущие вопросы.
Ссылка1 комментарий|Оставить комментарий

Причины искривления осанки и способы ее исправления. Часть вторая. [июл. 5, 2010|03:13 am]
Денис
Общая картина нарушения осанки

Причиной нарушения осанки являются не только связки позвоночника. Искривление положения тела приводит к тому, что одни мышцы натягиваются, а другие наоборот испытывают недостаток натяжения. Сухожилия натянутых мышц со временем растягиваются, а сухожилия "провисающих" (ослабленных в нятяжении) мышц закрепощаются. Это явление окончательно закрепляет нарушение осанки и в случае со взрослым человеком через год-два уже никакие комплексы силовых упражнений, ни мануальная терапия, ни посещение остеопатов, ни ношение корсетов не вернет осанку к ее прежнему состоянию. Усилием воли на несколько минут можно вернуть осанку к желаемому положению, но как только внимание человека переключается на выполнение других задач, осанка возвращается к искривленному состоянию.

Читать дальше...Свернуть )
Ссылка9 комментариев|Оставить комментарий

Причины искривления осанки [июл. 2, 2010|07:46 pm]
Денис
Причины искривления осанки и способы ее исправления.
Ситуация с исправлением осанки у взрослых людей сейчас довольно сложная. Доктора заявляют о том, что после 14, 16, 18 лет исправить осанку невозможно и единственной целью ставят перед собой недопустить ухудшение ситуации, то есть увеличение угла искривления. Сколиоз называют "старым крестом ортопедии", видимо имея ввиду, что на возможности исправления поставлен крест. В некторых случаях пациентам даются комплексы упражнений с наказом выполнять регулярно в течении нескольких лет. Однако это просто невероятно, чтобы обычный человек упорно выполнял комплекс каких либо упражнений годами если в первые же недели не наступит видимых улучшений. Ношение корсетов, попытки изменить длинну ног с помощью стелек разной толщины так же не приводят к очевидным результатам. Большинство историй о "чудесном" исправлении осанки относятся к неподтвержденным слухам слухам или рекламным текстам опять же не имеющим фактического подтверждения.


Читать дальше...Свернуть )
Ссылка6 комментариев|Оставить комментарий

navigation
[ viewing | most recent entries ]
[ go | earlier ]